97 g, 500 $, 3 records mondiaux : ce qu'il faut savoir sur l'Adidas Adios Pro Evo 3

97 grammes. 500 dollars. Trois records du monde en deux heures. Le 26 avril 2026, à Londres, Sabastian Sawe, Yomif Kejelcha et Tigst Assefa ont écrit l'une des pages les plus folles de l'histoire du marathon. Au pied : la même chaussure. L'Adidas Adios Pro Evo 3.

Premier marathon officiel sous 2 heures. Premier dauphin également sous 2 heures. Nouveau record du monde "women-only". Une seule paire derrière tout ça. Forcément, on va regarder ce qu'il y a dedans.

L'Adios Pro Evo 3 — la fiche express

• Poids : 97 g (taille 9,5 US masculine), première super shoe au monde sous 100 g
• Prix : 500 $ (lancement très limité via l'app adidas Confirmed)
• Sortie : 23 avril 2026, trois jours avant Londres
• Records validés : 3 (1h59:30 Sawe, 1h59:41 Kejelcha, 2h15:41 Assefa women-only)
• Revente actuelle : entre 1 670 $ et plus de 5 000 $ la paire

Trois records du monde en deux heures

Dimanche 26 avril 2026, marathon de Londres :

• Sabastian Sawe (KEN) coupe la ligne en 1h59:30 — premier marathon sous 2 heures de l'histoire homologué par World Athletics.
• Yomif Kejelcha (ETH) finit en 1h59:41 — pour son tout premier marathon.
• Tigst Assefa (ETH) gagne la course féminine en 2h15:41 — nouveau record du monde "women-only", elle améliore son propre temps d'une seconde.

Quatre des cinq premiers chez les hommes portaient des chaussures Adidas, tous chaussés de l'Adios Pro Evo 3. C'est le plus grand jour de l'histoire de la marque dans le marathon — et probablement le plus grand jour de l'histoire d'une chaussure de sport, tout court.

Lire le récit complet du record de Sawe →

Pourquoi 97 grammes, c'est un séisme

• Adios Pro Evo 1 (2023) : 138 g. La chaussure dans laquelle Tigst Assefa avait pulvérisé le record du monde du marathon à Berlin en 2h11:53.
• Adios Pro Evo 2 (2025) : 138 g également. Itération technique mais même poids cible.
• Adios Pro Evo 3 (2026) : 97 g. Première chaussure de course officielle sous la barre des 100 g.

41 grammes en moins en deux ans. Sur une chaussure pesée à la 9,5 US. Le gain est massif.

D'où ça vient ? Adidas a refondu deux pièces majeures :

• Une nouvelle mousse Lightstrike Pro Evo, environ 50 % plus légère que la précédente, qui rend la semelle deux fois moins dense pour un volume équivalent.
• Un upper textile-synthétique au tissage ultra-fin, inspiré des voiles de kitesurf, qui réduit le poids de la tige tout en maintenant le pied.

Sous la mousse, on retrouve la plaque carbone classique des super shoes : c'est elle qui "renvoie" l'énergie à chaque foulée et soulage le mollet au moment de la propulsion.

Adidas annonce +11 % de retour d'énergie à l'avant-pied par rapport à la Pro Evo 2, et +1,6 % d'économie de course mesurée en laboratoire. À l'échelle d'un marathon, ces deux pourcentages se traduisent en secondes par kilomètre, donc en minutes sur le chrono final.

500 $ retail, 5 000 $ en revente

L'Adios Pro Evo 3 est sortie le 23 avril 2026, soit trois jours avant le marathon de Londres, sur l'app adidas Confirmed, en drop ultra-limité.

Prix officiel : 500 dollars US (environ 460 €).

Ce qu'il s'est passé ensuite était prévisible : l'écart entre la demande et l'offre a explosé. Sur les plateformes de revente (StockX, GOAT, eBay), les paires se négociaient quelques jours après le marathon entre 1 671 $ et plus de 5 000 $.

Le calcul des reventeurs est simple : c'est la chaussure des deux hommes les plus rapides de l'histoire sur 42,195 km. Mécanique implacable du collector sportif.

Et pour Adidas ? Le 27 avril, lendemain du marathon, l'action de la marque grimpait nettement à la Bourse de Francfort. Les analystes ont salué un coup marketing parfaitement calibré : un drop limité, un record historique, un lendemain de course qui fait gonfler les ventes des modèles "civils" comme l'Adios Pro 4 ou l'Adizero EVO SL. Sawe n'a pas seulement battu un record. Il a aussi vendu une marque entière.

Est-ce que la super shoe fait vraiment courir plus vite ?

C'est LA question pour le coureur amateur. La réponse courte : oui, mais avec des nuances.

Les méta-analyses publiées depuis 2018 sur les super shoes (mousse PEBA hyper-réactive + plaque carbone) convergent sur un gain d'économie de course de 2 à 4 %. Pour le coureur, ça veut dire :

• Marathonien à 4h00 : potentiellement 5 à 9 minutes gagnées si la mécanique de course s'accommode bien du modèle.
• Marathonien à 3h30 : 4 à 7 minutes.
• Marathonien sub-3 : 3 à 5 minutes.

Ces gains sont réels — ils ne sont pas un effet placebo. Mais ils dépendent de plusieurs facteurs :

1. L'allure compte. L'effet rocker de la plaque carbone est plus efficace à des allures rapides (en gros, sous 5'00"/km). Un coureur en 6'30"/km bénéficie moins du système, sans qu'il soit nul.
2. La biomécanique varie. Certains coureurs gagnent 4 %. D'autres, 1 %. Cela dépend de la pose de pied, de la cadence, de la rigidité naturelle du mollet.
3. L'usure est rapide. La mousse PEBA des super shoes perd ses propriétés en 150 à 250 km, contre 400-500 km pour une chaussure de daily training. À 500 $ pièce, le coût au kilomètre devient sportif.

C'est pour ça que la règle d'or des coureurs avancés est : super shoe = course et grosses séances clés. Pas d'entraînement quotidien.

Faut-il acheter une super shoe pour son marathon ?

Achetez une super shoe si :

• Vous courez votre marathon en moins de 4h30
• Vous avez fait au moins 2-3 marathons (ou 5-6 semis) auparavant — votre mécanique est posée
• Vous visez un PB et l'écart attendu est de quelques minutes
• Votre budget tolère un investissement à durée de vie limitée

Sautez la super shoe (pour l'instant) si :

• C'est votre tout premier marathon : choisissez d'abord le confort et la sécurité d'une chaussure plus stable (Saucony Endorphin Speed, Asics Magic Speed, Adidas Adizero Boston)
• Vous courez à allure très lente ou en effort très contrôlé : le gain est marginal
• Vous êtes sujet aux blessures : la rigidité de la plaque carbone peut sursolliciter le tendon d'Achille et l'avant-pied

Et l'Adios Pro Evo 3 dans tout ça ? Pour un coureur amateur, elle est essentiellement inaccessible : drop limité, prix inabordable en revente, fragilité maximale. C'est une chaussure-vitrine d'élite, pas un produit grand public.

Ce qui ne veut pas dire qu'Adidas vous laisse de côté. La gamme Adios Pro 4 (modèle "civil" de la même famille) est attendue à un prix bien plus raisonnable. Les concurrents directs — Nike Alphafly 3, Asics Metaspeed Sky Paris, Saucony Endorphin Elite 2, Hoka Cielo X1 2.0 — offrent un niveau de performance comparable pour 250 à 320 €.

Ce que la Pro Evo 3 dit du marathon de demain

L'arrivée d'une chaussure sub-100 g change moins une course qu'elle ne redéfinit ce qui est possible. Trois tendances qui se dessinent depuis dimanche :

1. Le sub-2 va devenir un standard d'élite, pas une exception. Sawe et Kejelcha ont passé la barre dans la même course. L'année prochaine, ils seront cinq.
2. La technologie va trickle down. Ce qui est aujourd'hui à 500 $ et 97 g sera dans 24 mois à 200 € et 150 g, dans des modèles que vous porterez pour votre marathon. C'est ainsi que la Vaporfly de 2017 (250 $) est devenue, par paliers successifs, la base de l'industrie en 2026.
3. La régulation va resserrer. World Athletics a déjà imposé une épaisseur de semelle maximale de 40 mm en route et limité le nombre de plaques. La prochaine vague d'innovations devra composer avec ces plafonds.

Pour vous, coureur amateur, rien de tout ça ne change l'essentiel : le chrono final dépend toujours d'abord du plan d'entraînement, du sommeil, de l'alimentation, du parcours choisi, de la météo et de la stratégie de course. La chaussure, c'est le dernier 1 %. Très joli, mais le dernier.

FAQ — L'Adidas Adios Pro Evo 3 expliquée

Quelle chaussure portait Sabastian Sawe pour son record sub-2 à Londres ?

Sabastian Sawe portait l'Adidas Adizero Adios Pro Evo 3, lancée le 23 avril 2026. C'est la première chaussure de course officielle au monde à passer sous la barre des 100 grammes (97 g exactement en pointure 9,5 US). Elle combine une mousse Lightstrike Pro Evo et une plaque carbone, avec un tissu d'upper inspiré des voiles de kitesurf.

Combien coûte l'Adidas Adios Pro Evo 3 ?

Le prix retail est de 500 dollars US (environ 460 €), exclusivement sur l'application adidas Confirmed et en très petites quantités. Sur le marché de la revente (StockX, GOAT, eBay), les paires se négociaient début mai 2026 entre 1 671 $ et plus de 5 000 $.

Une super shoe fait-elle vraiment courir plus vite ?

Oui : les études convergent sur un gain d'économie de course de 2 à 4 % par rapport à une chaussure classique, ce qui se traduit par environ 5 à 9 minutes gagnées sur un marathon couru en 4h00. Le gain est plus marqué aux allures rapides (sous 5'00"/km) et varie selon la biomécanique du coureur.

Quelle super shoe acheter pour mon premier marathon ?

Pour un premier marathon, la priorité est le confort et la stabilité, pas la vitesse pure. On vous recommandera plutôt des modèles "performance" comme la Saucony Endorphin Speed, l'Asics Magic Speed ou l'Adidas Adizero Boston. Ces chaussures sont moins agressives qu'une vraie super shoe et coûtent 150 à 200 €. Une fois plusieurs marathons au compteur, vous pourrez passer à une vraie super shoe (Adios Pro 4, Alphafly 3, Metaspeed Sky Paris).

Combien de temps dure une chaussure carbone ?

Une super shoe à mousse PEBA dure environ 150 à 250 kilomètres avant de perdre ses propriétés de retour d'énergie, contre 400 à 500 km pour une chaussure de daily training. C'est pour ça que les coureurs avancés réservent leurs super shoes aux courses et aux séances clés — pas à l'entraînement quotidien.

Quel est le prochain marathon où je pourrais essayer une super shoe ?

La saison automne 2026 offre une dizaine de grands marathons en France et en Europe, parfaits pour viser un PB avec une chaussure carbone (parcours plats, ambiance forte). On en a fait le calendrier complet ici.

La chaussure ne court pas à votre place

500 dollars, 97 grammes, trois records du monde. L'Adios Pro Evo 3 est un objet technique impressionnant — et un coup marketing magistral. Mais elle ne fera pas votre marathon à votre place. Le seuil, les sorties longues, le sommeil, l'alimentation, la stratégie de course : c'est ça qui décide du chrono. La chaussure n'amplifie qu'un travail déjà fait.

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Bonne saison, et bon entraînement.

Article publié le 2 mai 2026. Sources : World Athletics, Adidas Press Newsroom, Marathon Handbook. Les prix de revente évoluent au jour le jour.