Calendrier des courses 2026 : trouvez votre prochaine course en France

Vous cherchez votre prochain dossard ? Bienvenue sur le calendrier le plus complet des courses à pied en France — du 5 km de quartier au mythique UTMB, en passant par les marathons emblématiques et les trails à dénivelé négatif. On a regroupé pour vous toutes les courses qui comptent en 2026, classées par distance, par région et par mois. Que vous prépariez votre première course, que vous chassiez un chrono, ou que vous cherchiez juste l'expérience d'une vie, vous êtes au bon endroit.

Et pour aller plus loin : l'app BPMoov centralise les inscriptions, les alertes d'ouverture et le partage avec votre communauté. Téléchargez-la une fois, plus jamais besoin de jongler entre douze sites différents.

Comment trouver la bonne course en 3 questions

Avant de scroller le calendrier, posez-vous ces trois questions. Elles vont éliminer 80 % des choix possibles et vous épargner des heures de comparaison.

• Quelle distance ? 5 km pour démarrer, 10 km pour valider, semi pour structurer, marathon pour rêver, trail pour respirer, ultra pour se découvrir. Si vous hésitez, commencez petit — un 10 km bien préparé vaut mieux qu'un marathon mal négocié. On a écrit un guide complet pour réussir son premier 10 km si vous voulez démarrer là.
• Quelle ambiance ? Course urbaine avec foule en délire, trail nature au fond d'une forêt, format atypique (déguisée, nocturne, en relais) ? L'ambiance compte autant que le chrono.
• Quelle date ? En France, le calendrier running est concentré sur deux pics : avril-juin et septembre-novembre. L'été est creux (sauf en montagne) et l'hiver est court (sauf cross et trails). Choisissez en fonction de votre fenêtre d'entraînement — comptez 8 à 12 semaines pour un 10 km, 12 à 16 semaines pour un marathon.

Astuce BPMoov. Activez les alertes sur l'app dès que vous savez la course que vous visez. Les dossards des grands marathons (Paris, Médoc, Nice-Cannes) partent en quelques semaines, parfois en quelques jours.

Les marathons à courir en 2026

42,195 km. La distance qui sépare les coureurs des finishers. La France compte une vingtaine de marathons reconnus ; voici les dix incontournables de 2026 :

• Marathon de Paris — 12 avril 2026, départ Champs-Élysées. Le mythe absolu. 50 000+ coureurs, parcours plat, ambiance électrique.
• Marathon du Lac d'Annecy — 19 avril 2026, Annecy. Surnommé "le plus beau marathon de France" par les coureurs qui l'ont fait.
• Run in Mont-Saint-Michel — 19 mai 2026, Cancale → Mont-Saint-Michel. Finish face au Mont. Imbattable visuellement.
• Marathon du Médoc — 5 septembre 2026, Pauillac. Le marathon le plus festif au monde : 23 ravitaillements, vin, huîtres, déguisement obligatoire.
• Run In Lyon — 4 octobre 2026, place Bellecour. Marathon urbain plat, taillé pour le record personnel.
• Reims Champagne Run — 10-11 octobre 2026. Parcours entre vignes et caves de champagne. Original.
• Marathon Vert de Rennes — 17-18 octobre 2026. Le marathon éco-responsable de référence.
• Marathon de Bordeaux Métropole — 8 novembre 2026. Le grand retour après 7 ans d'absence.
• Marathon Nice-Cannes — 8 novembre 2026, Promenade des Anglais → Croisette. Le plus glamour de France, 95 % en bord de mer, parcours plat.
• Marathon de La Rochelle Serge Vigot — 29 novembre 2026. La 35e édition d'un classique réputé pour son organisation millimétrée.

Pour le détail (parcours, dénivelé, niveau, ambiance), on a fait le guide complet des 10 marathons à courir en 2026. Et si c'est votre premier marathon, notre guide débutant vous donne le plan d'attaque.

Les semi-marathons à connaître

Le 21,1 km, c'est la distance préférée des coureurs français. Bon compromis entre engagement et accessibilité : assez court pour ne pas exiger 4 mois de préparation, assez long pour mériter sa médaille.

Quelques rendez-vous immanquables en 2026 :

• Harmonie Mutuelle Semi de Paris — 1ᵉʳ mars 2026. Le plus grand semi de France (~40 000 coureurs), parcours entre la Tour Eiffel et le Bois de Boulogne.
• Semi-marathon de Boulogne-Billancourt — date variable (octobre). Très populaire, ambiance francilienne.
• Semi-marathon de Marseille — fin mars. Parcours bord de Méditerranée, idéal pour démarrer la saison.
• Semi de Lyon (au sein de Run In Lyon) — 4 octobre 2026. À enchaîner ou à courir seul, organisation au top.
• Semi-marathon du Mont-Saint-Michel — 19 mai 2026. Variante du marathon, mêmes paysages, moitié de la distance.

Astuce BPMoov. Si vous visez votre premier marathon en 2026, courez un semi 6 à 8 semaines avant. Idéal pour valider votre préparation et tester votre stratégie nutrition. On a écrit un guide débutant complet pour le semi si c'est votre première fois.

Les 10 km incontournables

Le 10 km, c'est la distance qui rassemble débutants, coureurs aguerris et chasseurs de chrono. Plus de 180 courses de 10 km sont organisées rien qu'en Île-de-France sur la saison 2025-2026. Voici nos coups de cœur :

À Paris

• La Parisienne — 11-13 septembre 2026. La course mythique 100 % féminine, retour grandiose au Champ-de-Mars, festival et yoga gratuits.
• Saucony 10 km de la Tour Eiffel — 6 décembre 2026. Parcours hyper-roulant dans le 7ᵉ arrondissement, parmi les plus rapides de France.
• We Run Paris — 27 juin 2026, départ Parc des Princes. Légendaire 10 km au cœur de la capitale.
• 10 km des Champs-Élysées — 7 février 2027. Parcours iconique sur la plus belle avenue du monde.
• Adidas 10K Paris — souvent annoncé comme le plus beau 10 km de France, parcours dynamique entre monuments.

Hors Paris

• Foulées du Gois (Vendée) — 20 juin 2026. Courue à marée descendante sur le passage du Gois. Atypique. Inoubliable.
• 10 km de Lyon (au sein de Run In Lyon) — 4 octobre 2026. Idéal pour un PB.

Astuce BPMoov. Pour viser une perf sur 10 km, choisissez un parcours plat (Paris Tour Eiffel, Lyon, Toulouse) plutôt qu'un parcours côtier ou vallonné. Vous pouvez gagner 1 à 3 minutes uniquement sur le profil. Et pour optimiser votre allure, notre guide VMA et zones d'entraînement est le bon point de départ.

5 km, courses populaires et formats originaux

Le 5 km, c'est la porte d'entrée du running. C'est aussi le format préféré des courses solidaires, déguisées et populaires.

• Color Me Rad / Color Run — étapes dans plusieurs villes françaises au printemps et à l'été. Parcours non chronométré, ambiance festive, pluie de poudres colorées.
• The Mud Day — courses à obstacles dans la boue, plusieurs étapes en France de mai à octobre.
• Foulées Roses — événements solidaires Octobre Rose dans toute la France. 5 km accessibles, soutien à la lutte contre le cancer du sein.
• Course du cœur — relais solidaire à travers la France au printemps, au profit du don d'organes.

Les 5 km associés aux grands marathons (Paris, Lyon, Toulouse) sont aussi un excellent format pour découvrir une grande course sans engagement physique majeur.

Les trails à courir en 2026

Le trail, c'est l'autre visage du running français. Forêts, montagnes, sentiers techniques, dénivelé qui pique. Trois trails à inscrire absolument à votre calendrier 2026 :

• HOKA UTMB Mont-Blanc — 24-30 août 2026, Chamonix. L'événement trail mondial. Le UTMB lui-même (170 km, 10 000 m D+, 47 h de barrière) est sur invitation/qualification, mais les courses associées (CCC 101 km, OCC 56 km, MCC 40 km, ETC 15 km) sont accessibles via un système de points "Running Stones" et un tirage au sort.
• Festival des Templiers — fin octobre, Millau (Aveyron). 35e édition en 2026. Plusieurs distances de 7 km à 100+ km, cadre des Causses et Gorges du Tarn. Une institution.
• ASICS La SaintéLyon — 28-29 novembre 2026. Course nocturne mythique entre Saint-Étienne et Lyon, 78 km. Frontale obligatoire, motivation sans faille.

Pour les trails régionaux — Trail du Ventoux, Grand Raid des Pyrénées, Diagonale des Fous (sur l'île de La Réunion) — l'app BPMoov filtre par région et par dénivelé. Et pour aller plus loin sur le sujet : notre guide débutant pour un premier trail + notre top 10 des trails à courir en 2026.

Astuce BPMoov. Pour votre premier trail, choisissez une distance équivalente à 80 % de votre meilleure perf route, sur un dénivelé modéré (300-500 m D+ par tranche de 10 km). Vous éviterez la déconvenue.

Et les courses atypiques ?

La France adore les formats originaux. Quelques-uns à connaître :

• Marathon du Médoc (déjà cité) — déguisement obligatoire, ravitaillements vin/huîtres/entrecôtes.
• Ekiden — marathon en relais à 6, format japonais, plusieurs éditions en France au printemps.
• Beaujolais Run / Marathon du Beaujolais — novembre, parcours entre vignes, animations dans les villages.
• Trail blanc / courses sur neige — l'hiver, en station (Megève, Avoriaz, Chamonix). Ambiance unique.
• Backyard Ultra — format last-man-standing : une boucle de 6,7 km par heure, jusqu'à ce qu'il n'en reste qu'un. Plusieurs éditions en France.
• Gravelanza Salomon Paris — un nouveau format gravel-running, ni vraiment route ni vraiment trail. À tester.

Trouver une course par région

L'app BPMoov vous permet de filtrer par région, département et ville. En attendant que la version web couvre toutes les régions, voici les zones les plus actives :

• Île-de-France — la région la plus dense en courses (Paris + petite et grande couronne)
• Auvergne-Rhône-Alpes — Lyon, Grenoble, Annecy, Chamonix
• Provence-Alpes-Côte d'Azur — Marseille, Nice, Cannes, Mont-Ventoux
• Bretagne — Rennes, trail, courses côtières
• Occitanie — Toulouse, Templiers, Pyrénées
• Nouvelle-Aquitaine — Bordeaux, Médoc, La Rochelle
• Hauts-de-France — Lille, Boulogne-sur-Mer
• Grand Est — Strasbourg, Reims, vignes de champagne
• Pays de la Loire — Nantes, Angers
• Normandie — Mont-Saint-Michel, Deauville
• Centre-Val de Loire, Bourgogne-Franche-Comté, Corse

Toutes les courses, tous les formats, dans votre poche : téléchargez BPMoov sur l'App Store ou sur Google Play.

Le calendrier mois par mois (vue rapide)

Inscription : ce qu'il faut savoir

Le process d'inscription à une course en France suit toujours le même schéma.

1. Anticipez. Pour les grands marathons (Paris, Médoc, Nice-Cannes), les places partent en quelques semaines. Pour les ultras réputés (UTMB), il faut s'y prendre un an à l'avance et accumuler des points de qualification.
2. Préparez votre justificatif médical. Depuis 2024, seul le PPS (Parcours Prévention Santé) est accepté — le certificat médical de non-contre-indication n'est plus valide. Le PPS est disponible sur l'app Mon espace santé.
3. Vérifiez la barrière horaire. Les marathons français ont en général une barrière à 5 h ou 6 h. Le Médoc tolère plus large (6 h+) à cause des dégustations.
4. Budgétez. L'inscription à un marathon coûte entre 65 € et 150 €, un semi entre 30 € et 60 €, un 10 km entre 15 € et 35 €. Les tarifs montent au fil des mois — inscrivez-vous tôt.
5. Préparez votre matériel. Notre guide pour choisir ses chaussures de running couvre ce qui compte vraiment.
6. Activez vos alertes BPMoov. L'app vous prévient à l'ouverture des inscriptions, vous évite les ouvertures à 9 h tapantes le lundi matin.

FAQ — Calendrier des courses 2026

Quelle est la course la plus accessible pour un débutant ?

Un 10 km plat est l'idéal pour démarrer. À Paris : Saucony 10 km de la Tour Eiffel (6 décembre 2026) ou We Run Paris (27 juin 2026). En province : Run In Lyon (le 10 km, 4 octobre 2026). Comptez 8 à 10 semaines de préparation avec 3 séances par semaine. Pour aller plus loin, notre guide premier 10 km détaille un plan d'entraînement clé en main.

Quel est le marathon le plus facile en France ?

Pour un premier marathon, visez un parcours plat dans une bonne ambiance. Top 3 : Marathon Nice-Cannes (95 % en bord de mer, plat), Run In Lyon (organisation au top), Toulouse Métropole (plat, climat doux en novembre). On en parle en détail dans notre top 10 marathons.

Combien de courses à pied y a-t-il en France chaque année ?

Plus de 6 000 courses à pied sont organisées chaque année en France, dont environ 1 500 trails et 20 marathons d'envergure nationale. Et c'est sans compter les courses populaires non chronométrées.

Quand s'inscrire à un marathon 2026 ?

Pour un marathon de printemps : inscrivez-vous dès l'ouverture (en général entre septembre et décembre de l'année précédente). Pour un marathon d'automne : inscrivez-vous 3 à 6 mois à l'avance au plus tard. Pour Paris, Médoc, Nice-Cannes : dès l'ouverture, sans réfléchir.

Quand commencer la préparation pour un marathon d'automne 2026 ?

Comptez 12 à 16 semaines de préparation structurée, donc démarrez fin juin / début juillet pour un marathon d'octobre-novembre. Pour le détail, notre guide dédié au timing de préparation marathon d'automne déroule le calendrier semaine par semaine.

Comment trouver une course près de chez moi ?

Téléchargez l'app BPMoov : on filtre toutes les courses françaises par région, département, distance et niveau, et on vous prévient à l'ouverture des inscriptions. Plus jamais besoin de jongler entre 10 sites.

Quel est l'âge minimum pour courir un marathon en France ?

18 ans révolus pour un marathon, 16 ans pour un semi-marathon (avec autorisation parentale), 12 ans pour un 10 km. Les courses enfants existent dès 6 ans sur des distances adaptées.

Comment bien récupérer après une course ?

La récupération est aussi importante que la course elle-même. Notre guide récupération post-course couvre les 48 h qui suivent l'arrivée + les 2 semaines de retour à l'entraînement.

Prêt à trouver votre prochaine course ?

Que vous visiez votre premier 10 km, votre dixième marathon ou que vous vouliez juste passer un dimanche entre coureurs, 2026 a une course pour vous. Entre les pavés parisiens, les vignes du Médoc, les sentiers du Mont-Blanc et les promenades azuréennes, il y a forcément un dossard à votre nom quelque part.

Rendez-vous sur BPMoov pour trouver et organiser vos courses 2026. L'app est gratuite, fonctionne en France entière, et regroupe toutes les inscriptions, alertes et infos pratiques au même endroit.

Bon entraînement — et rendez-vous sur la ligne de départ.

Calendrier mis à jour le 6 juin 2026. Les dates et informations peuvent évoluer ; vérifiez toujours les sites officiels avant de finaliser une inscription.